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胃病是現代人的通病，這往往和我們平時不注意保護胃有關係，有不少人自認為是「老胃病」，時常胃痛、胃脹、反酸、打嗝，覺得這都是小毛病，便自己去藥店買胃藥吃，胃痛來一粒，胃脹嚼一嚼，但卻不知道藥不對癥，只會使胃病情況更嚴重。 ... 胃不好，痘痘會來訪 胃不好，反映在身體上就會在臉上出現痘痘。 鼻翼長痘 除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現，經常便秘和胃脹氣的人鼻翼也容易長痘。 這時要少食刺激性食品,並減少肉類攝取,謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多的胃酸，加重消化不良。 唇周園長痘 可能是因為你的胃熱造成的。吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。此時應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。 三角區的痘痘 如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱。從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會引發消化不良、口千、口臭、便秘等問題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區出現痘痘。 據統計，有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。 ... 造成胃不好的因素有哪些? ①胃的分泌系統功能紊亂，即分泌消化酶和胃酸的功能下降，從而抑制了胃部肌肉的收縮和蠕動。 ②胃排空速度下降。 ③情緒影響。緊張、憂鬱等情緒能通過影響交感神經而使胃壁肌肉的收縮變慢，使食物不能及時、順利到達腸道，導致食物、氣體滯留在胃腔內而產生各種胃部不適癥狀。 ④進食不當。暴飲暴食，或一次性吃太多含澱粉高的食物，加重胃部的負擔。 ⑤吸菸、飲酒等不良習慣的刺激。 不同胃病適宜的檢查是什麼？ (1) 慢性胃炎 ①胃液分析:測定基礎胃酸分泌量、最大胃酸分泌量(MAO) ; ②血清促胃液素含量測定; ③血清壁細胞抗體測定; ④X線鋇餐檢查。 (2) 消化性潰瘍 ①胃液分析;②大便潛血試驗;③X線鋇餐檢查;④纖維內鏡檢查。 (3)胃結石①X線鋇餐檢查;②胃鏡檢查。 (4)消化道出血①X 線鋇餐檢查;②胃鏡檢查;③放射性核素顯像;④選擇性動脈造影。 (5)胃癌：檢查方法有很多,最可靠的還是胃鏡 ... 胃病不治，有何危害？ 慢性消化道出血 體重減輕、貧血、舌炎、舌乳頭萎縮等癥狀，甚至會發生癌變，尤其是萎縮性胃炎癌變幾率更大。 胃出血 血管受損破裂後出血，導致嘔血、黑便，一般出血前疼痛加劇，出血後疼痛減輕 大量便血 指短時間內消化道大量出血，伴有脈搏增快，血壓降低及血紅蛋白值降低，需要輸血治療 胃、十二指腸穿孔 潰瘍向深層發展，穿透漿膜層與腹腔相通，使胃、十二指腸內容物流入腹腔，發生急性腹膜炎，稱急性穿孔。常見於十二指腸球部前壁潰瘍穿孔，是嚴重併發癥，患者可死於腹膜炎和敗血癥。 ... 醫生：記住3點，堅持下去，胃會變健康 定時定量，細嚼慢咽 每天無論三餐或多餐，一定要定時，食量適度,不過飽過飢。食物咀嚼得越充分，隨之分泌的唾液也越多，從而有利於消化，減輕胃的工作負擔，對胃黏膜也有保護作用，飲酒，吃辣椒、胡椒等刺激性食物以及吸菸會刺激胃部血管，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。 飲水擇時，冷熱適宜 喝水的最佳的時間是空腹時及每次進餐前1小時，喝水的溫度以不燙不涼為度，大約30度左右最好，尤其是在春天時節要多吃味甘的食物、少食過酸的食物，平時喝水時加些含有多糖物質的活性繡球菌粉進行補，增強胃部活力及抗炎性，還可軟化腸道中的糞便通便，趕走幽門螺桿菌，才能保護胃氣，但是餐後立即飲水會稀釋胃液，會影響食物的消化。 ... 注意防寒，保護胃部 人的胃有一部分緊靠腹壁，寒冷空氣若直接侵及腹部，可反射性地弓|起胃及其血管收縮，使胃的運動功能發生紊亂，從而產生痙攣性腹痛、胃飽脹感、納差，甚至噁心、嘔吐，所以一定要保持腹部的溫度，不要受涼。
內容簡介
讓你笑中帶淚看懂職場的有異與無常
構思十年（動作慢），耗資千億（腦細胞），
職場圖文作者馬克出道十年代表作，重磅登場！
療癒身心之餘，更讓你顧肝補血，點滿職場技能樹！
俗話說天有不測風雲，
在吸血鬼老闆的帶（ㄧㄚ）領（ㄓㄚˋ）下，一向表現不俗的
茫您股份有限公司（Money Inc.）居然面臨了史上最大危機，
不但可能倒閉，連老闆自己都被羈押，
風雨飄搖之際，這群人揪～竟～有沒有辦法度過難關？
廢話不多說，讓我們一起看下去！
全亞洲第一本漫畫職場學，加上８位職場達人傾囊相授的生存法則！
龔建嘉│大動物獸醫師、鮮乳坊創辦人
凱 若│暢銷作家、創業者
鄭凱云│TVBS主播、≪健康2.0≫主持人
謝文憲│知名講師、作家、主持人
李仁植│LINE WEBTOON台灣區總經理
丁菱娟│世紀奧美公關創辦人
阿飛大叔│作家、行銷人
486先生│486團購網執行長
作者介紹
馬克
從小只會畫畫，國中唸的是永和國中美工班，高中就讀復興商工廣設科，最後從文化大學美術系畢業。做過廉價童工，發過傳單，當過才藝班老師，跑過短暫的業務，並在廣告公司當過幾年創意人員，好像還是個插畫家。
2008年8月起，在部落格上發表一系列以職場為主的圖文創作，經由網友轉寄與媒體渲染，馬克成了全台最紅虛擬上班族。
憑著諷刺幽默的文字與高質感的圖像，加上一路走來始終如一的穩定更新速度，經營部落格「五斗米靠腰」及「我是馬克」粉絲團，吸引眾多苦悶上班族傳閱及媒體的大肆報導，被台灣媒體界譽為職場紓壓解悶的法寶。
馬克以驚人的創作量，全方位捕捉職場百態，為上班族靠腰心底話，幽默詼諧的風格，成為廣大苦悶上班族的民族救星。
目錄
職人觀點：龔建嘉│大動物獸醫師、鮮乳坊創辦人
[第17話]改變-1
[第18話]改變-2
[第19話]改變-3
[第20話]改變-4
職人觀點：凱 若│暢銷作家、創業者
[第21話]傑克童話集
職人觀點：鄭凱云│TVBS主播、≪健康2.0≫主持人
[第22話]聽我說說謊
職人觀點：謝文憲│知名講師、作家、主持人
[第23話]假日有假
職人觀點：李仁植│LINE WEBTOON台灣區總經理
[第24話]Money Inc.-1
[第25話]Money Inc.-2
[第26話]Money Inc.-3
[第27話]Money Inc.-4
職人觀點：丁菱娟│世紀奧美公關創辦人
[第28話]上與下
職人觀點：阿飛大叔│作家、行銷人
[第29話]天上掉下來的主管-1
[第30話]天上掉下來的主管-2
[第31話]天上掉下來的主管-3
[第32話]天上掉下來的主管-4
職人觀點：486先生│486團購網執行長
作者的話
詳細資料
- ISBN：9789864796823
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/r64k92o.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010820843
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