廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經
美味．營養．健康的瘦身指南
★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！
★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！
★低卡均衡飲食菜單：健康瘦身、改善皮膚、順暢腸道、消除疲勞一本多用
你曾經計算過一天所吃進肚裡的卡路里嗎？
早餐：火腿蛋餅（熱量380大卡）＋一杯奶茶（熱量112大卡）＝492大卡
午餐：一個排骨便當（熱量880大卡）
下午茶：一杯拿鐵（熱量125大卡）＋一塊蛋糕（熱量400大卡）＝525大卡
晚餐：正餐＋餐後水果，平均約800大卡
一天下來足足攝取2697大卡！！！
正常人平均一天所需熱量約1500~2000大卡，每天超過的熱量若沒有按時運動，又不知控制飲食的話，除非天生腸胃吸收不良，否則日積月累下來，身材肯定是朝「橫向發展」。以上還只是一般飲食情況，若再加上小零食，後果簡直不敢想像。
有了本書，從今天起，在吃東西前，先翻開本書，速查食物或食材的卡路里，完全不必特別忌口，想吃就吃，輕鬆快速地自由調配一天所需的熱量及營養。
想要瘦得健康不復胖、保持肌膚光澤、腸道通暢、增強體力，請快速翻開本書，包準你一翻就瘦！
作者簡介
營養理論監修
大越鄉子
料理研究家，也是營養管理師。從日本服部營養學校畢業後，在醫院擔任了4年的營養師，之後憑藉這個資歷改行當甜點師傅。目前擔任書籍、雜誌的料理製作、營養指導、甜點學校講師等。
料理製作
住川啟子
現任未來國際K．H學院負責人暨校長、未來有限公司董事長，同時也是營養師及料理師。以和食品相關的工作為目標，在指導後輩的同時，本身也以食品料理師的身分活躍於業界。
未來國際K．H學院
這是專為培訓食品料理師和飲品專家等，以飲食的整體搭配為目標的學校。傳授的課程不單單是料理的製作，還要磨練出讓料理看起來更加美味的技術和巧思。www.lavenir.tv/
譯者簡介
安珀
曾任出版社編輯，現為實用書譯者。
目錄
正確的認知！ 卡路里是什麼？
卡路里和營養素 兩者都要維持均衡很重要
健康和瘦身兩者該如何兼顧？
均衡飲食指南的靈活運用
碳水化合物
蛋白質
胺基酸
＊必需胺基酸 離胺酸 / 苯丙胺酸 / 蘇胺酸 / 甲硫胺酸 / 組胺酸 / BCAA（纈胺酸、白胺酸、異白胺酸） / 色胺酸
＊非必需胺基酸 丙胺酸 / 精胺酸 / 麩醯胺酸 / 天門冬胺酸 / 麩胺酸 / 脯胺酸 / 半胱胺酸 / 酪胺酸 / 天門冬醯胺 / 甘胺酸 / 絲
胺酸
脂質
維生素
維生素A / 維生素B1 / 維生素B2 / 菸鹼酸 / 泛酸 / 維生素B6 / 葉酸 / 維生素B12 / 維生素C / 維生素D / 維生素E
礦物質
鈣 / 鐵 / 鎂 / 鈉 / 鋅 / 鉀 / 磷 / 錳 / 銅 / 硒 / 碘
食物纖維
DHA、EPA
檸檬酸
膠原蛋白
多酚
顧及營養素需求 別具功效的建議食譜
美膚 / 調整腸道環境 / 紓解緊張 / 消除疲勞 / 提升免疫力 / 增強體力 / 提升專注力 / 抵抗壓力 / 防止貧血
蔬菜
食材
料理
肉類
食材
料理
海鮮
食材
料理
黃豆、蛋、奶
食材
料理
米飯、麵類、麵包
米飯
麵類
麵包
水果 / 甜點、飲料 / 調味料
水果
甜點
飲料
調味料
卡路里＋營養兩者兼顧 搭配組合的菜單
主餐類〔肉類料理、蔬菜料理、海鮮料理〕
功效類〔美膚、預防貧血、補充鈣質、血壓〕
目的類〔瘦身、飽足感、簡便〕
早餐比重類（早餐省略、早餐少量、早餐足量）
詳細資料
- ISBN：9789861363011
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
兩者該如何兼顧？
瘦身的終極目的就是要「變得美麗又苗條」。單單限制卡路里的攝取量，是沒有辦法維持美麗的。
●美麗地瘦身
一提到「瘦身」，有人是「怎樣都想要變瘦」，並且會控制飲食以降低卡路里的攝取量。但是不合理的瘦身方法，會使體質變差，造成肌膚粗糙，也就沒辦法同時瘦得健康又美麗了，因為控制飲食的同時，也攝取不到維持美麗的身體所需的營養素了。
舉例來說，由於會造成發胖所以常常令人敬而遠之的脂質，不僅能成為使身體運作的能量，也是形成細胞膜的成分和製造激素的原料，所以絕對不可以太過於限制攝取量。此外，脂質還有助於維生素的吸收，若是攝取不足，會造成體力衰退，以及免疫力減弱。
●能量的均衡
一般認為，若想擁有健康的生活，最理想的方法是依照蛋白質15％、脂質25％、醣類60％的比例，均衡地攝取能量。這原本是可以在日本人的飲食生活中辦到的事。但是由於飲食生活的西化，以及不規律的生活習慣、瘦身等原因，造成所有的人未必能照著理想的比例攝取能量。
此外，維生素和礦物質這兩種營養素（加上三大營養素，合稱為五大營養素），也是調整身體狀況、維持水嫩肌膚不可欠缺的要素。
所謂最佳的瘦身方式，就是能維持營養均衡，同時減少攝取不必要的卡路里。
★能量的均衡
碳水化合物 60％
蛋白質 15％
脂質 25％
★卡路里的分配
早餐→500kcal
午餐→→600kcal
晚餐→→→700kcal
▓碳水化合物
主要包含於主食之中的碳水化合物，雖然讓想瘦身的人對它敬而遠之，卻是使身體運作的重要能量來源。
●三大營養素「碳水化合物」
碳水化合物（醣類）可以供應使身體活動的即時能量。食物中所包含的醣類，經消化酵素的作用，全部分解成最小單位的單糖，再由小腸所吸收。之後經由血液運送至各個細胞，燃燒之後每1公克可產生4大卡的能量。
沒有用完的剩餘能量，成為糖元，儲藏於肝臟和肌肉之中。
但是一旦儲藏過量時，醣類會轉化為中性脂肪，囤積在體內，因而導致肥胖。
●腦部運作的能量
讓身體活動的能量，也可以由蛋白質和脂肪製造出來，但在一般的情況下，可以成為腦部能量來源的只有葡萄糖（單糖的一種）。醣類攝取不足的話，腦部的能量短缺，會導致思考力減退。有人說「不吃早餐，頭腦會不清醒」，就是這個緣故。
此外，與脂肪和蛋白質相較之下，醣類的能量可以立即使用。因此，長時間的輕度運動主要使用的是脂肪的能量，短時間的激烈運動使用的則是醣類的能量。
這三種綠植高大氣派，喜歡的人花高價買回去，一根枝條就能扦插 很多時候我們在種一種植物的時候，都是從小小的種子就開始養護的。當然了，健康的種子需要我們去某些地方買才行，其實大家如果在什麼地方看見了下面三種特別植物的話，只要有它們的枝條，就可以自己回家來種了。 ... 1.種七里香 第1種植物的名字叫七里香，七里香果然長得如同它的名字一樣，香味很好聞，很遠都可以聞到。相信很多朋友喜歡七里香這種植物都是因為它的香味吧，所以都想去買一盆回來養著。 ... 不過如果想要養一盆已經長成了的造型好看的七里香的話，可能價格會有一些貴，大家完全可以用七里香的一根枝條來培育成熟的七里香，只要有一根枝條來作扦插，就可以長成一盆新的七里香了。先準備跟一根七里香的健康枝條，然後放生根水裡面浸泡一段時間，促進它枝條的生根，之後再把七里香扦插進準備好了土壤裡面，再過段時間七里香的枝條就能夠生根了，慢慢的開始生長。 ... 2.種沙棘 第2種植物叫沙棘，大家對這種植物可能不是很了解，如果看見了沙棘，可能對它的顏值也不是特別的喜歡，與其他那些好看的鮮艷的植物相比，沙棘的顏值其實不是很高，但是大家知道嗎，沙棘是一種可以長出果子來的植物。 ... 如果等到它長果子的時候，我們看見滿樹的果子就會特別的有成就感。而且沙棘是比較耐旱的，養起來也是挺簡單的。大家如果想要養沙棘的話，取一根沙棘的枝條回來，正確的扦插就能夠得到新的沙棘了。 ... 3.種龍血樹 最後一種植物是龍血樹，龍血樹就是比較有特點的樹了，與其它樹不同的是它枝條裡面的汁液是紅色的，看起來就非常的與眾不同。龍血樹除了它的汁液非常的有特點以外，它本身也是一種造型非常好看欣賞價值好的植物，所以養在家裡面總是不虧的。 ... 不過如果想要種龍血樹的話，不如去找一根龍血樹的枝條回來，稍微的扦插一下，好好養護一番，就能夠得到新的龍血樹了。不過龍血樹這種植物不是特別的耐寒，如果大家養護龍血樹的環境比較的冷，還是要給它換一個環境才行，不能讓龍血樹被凍壞了。 ... 大家有沒有給植物做過扦插呢？上面的三種植物欣賞價值都特別高，不用到外面去買，只要獲得了一根枝條，用來做扦插就可以了。
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